Dicas

Este truque ajuda você a dormir em 60 segundos

Não dormir o suficiente pode ter um grande impacto na sua saúde mental e física. Quando você está dormindo seu corpo e sua mente se recuperam do dia anterior. O cérebro precisa de tempo suficiente para processar todas as impressões e eventos de um dia agitado

Quando você não dorme o suficiente, isso tem consequências para o seu sistema imunológico, humor, capacidade de concentração e saúde. Como evitar que as essas coisas aconteçam quando você tem dificuldade em dormir? Clique para ir para a próxima página!