Altijd of vaak last van koude voeten? Dit werkt!

We hebben allemaal weleens last van koude voeten. Persoonlijk heb ik ze altijd, behalve onder de douche of als ik net uit bed stap. Soms is het zo erg dat ik zelfs geen gevoel meer heb ik mijn tenen, zelfs als ik 3 paar sokken en warme schoenen aan heb. Maar wat kan ik, een veel mensen met mij, hieraan doen?

koud, koude voeten, bloedsomloop, bloedcirculatie, roken, hartproblemen

Bloedsomloop.
Koude voeten worden over het algemeen veroorzaakt door een slechte bloedcirculatie. Als de tempratuur zakt, daalt jouw lichaamstempratuur ook. Hierdoor trekken de bloedvaten in het lichaam samen, zodat het warmteverlies niet al te groot is. Bij de een is deze samentrekking groter waardoor de bloedtoevoer naar, bijvoorbeeld, handen en voeten minder wordt en de lichaamsdelen kleiner worden.

Ziektes en levensstijl.
Ook ziektes en een bepaalde levensstijl kunnen ervoor zorgen dat je koude voeten krijgt. Draag je vaak strakke schoenen of zit je veel voor jouw werk? Dit is niet echt fijn voor de voeten. Ook roken heeft invloed op koude voeten, omdat dit de bloedcirculatie verstoort. Diabetes- en reumapatiënten en mensen met een slechte conditie of hartproblemen hebben hier ook vaker last van. Hormonen spelen ook een rol, waardoor vrouwen over het algemeen meer en vaker last hebben van koudere voeten dan mannen.

Wat kan je eraan doen?

  • Zit je veel voor je werk? Schaf dan wollen sokken en warme schoenen aan. Wol zorgt voor een betere isolatie en houdt warmte vast. Ook meerdere lagen loszittende kleding isoleert beter dan een dikke laag.
  • Wil je zo snel mogelijk van koude voeten af? Geef jezelf dan een voetmassage.
  • Wisselbaden, van koud naar warm en vice versa, zorgen voor een betere bloedcirculatie.

Heb jij veel last van koude voeten? Wat doe jij ertegen? Laat het weten onder het bericht en vergeet niet om het artikel te delen via Facebook en Pinterest!

ADVERTISEMENT