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Maux de dos ? 4 exercices simples pour corriger une mauvaise posture

Souffrez-vous d’une fatigue au dos ou même de maux de dos tous les jours ? Quelque soit la position, assise ou debout, le mal de dos ne cesse de revenir. Peu de gens font attention à la façon dont ils se déplacent et encore moins à la façon dont ils s’assoient. Le résultat : de mauvaises postures qui peuvent avoir des conséquences assez désagréables.

En définitive, il y a plusieurs facteurs qui causent une détérioration de la posture et qui peuvent même entraîner de graves dommages au dos ou à la colonne vertébrale. En voici un exemple : une courbure exagérée de la colonne vertébrale, également connue sous le nom de bosse. En termes scientifiques, cela s’appelle une cyphose.

En général, ces courbures s’accompagnent de douleurs musculaires dans la colonne vertébrale, du cou et des fesses. C’est la raison pour laquelle vous ressentez de la douleur en dormant, assis ou debout (dans une position peu confortable). Tout cela paraît incroyablement intense, mais heureusement qu’il y a une solution ! A savoir, des exercices pour le dos que vous pourrez faire chez vous. Cliquez vite sur la page suivante pour lire les exercices.