Συμβουλές

Χάρη σε αυτό το έξυπνο κόλπο θα κοιμάστε μέσα σε λίγα λεπτά κάθε βράδυ!

Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική και σωματική σας υγεία. Όταν κοιμάστε το σώμα σας, το μυαλό σας ανακάμπτει από την προηγούμενη μέρα. Ο εγκέφαλος χρειάζεται αρκετό χρόνο για να επεξεργαστεί όλες τις εντυπώσεις και τα γεγονότα μιας πολυάσχολης ημέρας.

Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, αυτό έχει συνέπειες για το ανοσοποιητικό σας σύστημα, τη διάθεσή σας, την ικανότητα συγκέντρωσης και την υγεία. Πώς να το αποφύγετε αυτό όταν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Κάντε κλικ στην επόμενη σελίδα!